Lavado de manos

Ahora que se vienen el otoño y el invierno, es cuando empiezan las gripes y los resfrios y la higiene es importante.
algo adelantamos en:

http://dihargentina.blogspot.com/2010/08/salud-masculina-5-aparato-urogenital.html

http://dihargentina.blogspot.com/2011/02/aparato-digestivo.html



Lavarse la manos adecuadamente es su primera línea de defensa frente a la propagación de muchas enfermedades - no sólamente el resfriado común. Las enfermedades más serias como la meningitis, bronquiolitis, influenza, hepatitis A, y la mayoría de los tipos de diarrea infecciosa pueden ser evitados con el simple acto de lavarse las manos.

Cómo lavarse las manos correctamente

A continuación enumeramos algunos pasos sencillos para eliminar los gérmenes de nuestras manos. Demuestre esta rutina a su hijo(a) - o mejor aún, lávese las manos junto a su hijo(a) varias veces al día para que el/ella aprenda la importancia de este hábito.

1. Lávese las manos con agua tibia. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente para las manos de los más pequeñitos
2. 
   Utilize jabón y frótese las manos vigorosamente de 20 segundos (no hace falta que utilice jabón anti-bacteriano, cualquier jabón es bueno). Asegúrese de que lava bien el área entre los dedos y debajo de las uñas donde a los gérmenes les encanta esconderse. ¡No olvide las muñecas!
3. Enjuágese las manos y séquelas bien con una toalla limpia y seca.

Para disminuir la propagación de los gérmenes entre los miembros de su familia, establezca el lavado de manos con frecuencia como una regla para todos, especialmente:

• antes de comer y cocinar
• después de ir al baño
• después de limpiar la casa
• después de tocar animales, incluyendo mascotas familiares
• después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos
• después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• después de estar afuera (jugando, haciendo jardinería, caminando al perro, etc.)

http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/hand_washing_esp.html

Consejo:

Si estas de traje ó con ropa informal y tienes que lavarte las manos, primero debes remangarte las mangas de tu camisa, para asi evitar humedecer y ensuciar con jabon los puños

¿Como hacerlo?
Desabrocha el puño de la camisa, y siguiendo el tamaño del puño doblarla hasta llegar al fin y luego subirla hasta el codo, eso va a permitir que estes comodo
Algunos sitios aconsejan tambien sacarte el reloj pulsera para evitar arruinarlo


ver tambien
http://dihargentina.blogspot.com/2011/02/como-ducharse-en-5-minutos.html

http://dihargentina.blogspot.com/search/label/higiene%20bucal